Zależnie od przyjętych celi…

Planując treningi na siłowni, z pewnością należy na samym początku zastanowić się, jaki cel zamierzamy osiągnąć – czy w naszych ćwiczeniach będzie wyłącznie chodzić o to, by zgubić parę dodatkowych kilogramów, czy także misją treningu jest przede wszystkim wyrzeźbienie mięśni sylwetki. Zależnie od przyjętych celi, zupełnie inne powinny być przeprowadzane treningi. Osoby które nie mają doświadczenia w szczegółowym treningu niewątpliwie powinny korzystać z pomocy jaką oferuje im profesjonalny trener osobisty. Taki trening personalny ze specjalistą na pewno przyniesie nam tylko i wyłącznie same korzyści. Przede wszystkim, jest to profesjonalny trening jeden na jeden – a więc pod opieką profesjonalnego trenera znajduje się tylko i wyłącznie jeden podopieczny, dzięki czemu trener może całą swoją uwagę skupić na ćwiczącym. Oprócz tego, profesjonalny trener personalny ułoży indywidualny plan treningowy. Dodatkowo weźmie przy tym pod uwagę cały szereg ważnych czynników. Są to między innymi: płeć, wiek, kondycja bądź ewentualne dolegliwości zdrowotne konkretnej osoby. Ćwiczenie z trenerem osobistym zdyscyplinują każdą osobę pozwalając na szybsze zrealizowanie założonych celów. Niestety minusem takiego treningu jest jego koszt – trening z trenerem personalnym jest zdecydowanie droższy niż ćwiczenia samodzielne na siłowni. Analizując czy warto, zawsze trzeba zwrócić uwagę na stosunek ewentualnych efektów do ponoszonych przez nas kosztów.

Zobacz: Trener personalny Kraków